Loop del habito

Hola Juan,

Parece que ya has creado un Loop del Hábito bastante sólido para tus estudios. Tienes una señal clara (ver tu laptop al levantarte), una rutina bien definida (estudiar de 2 a 3 horas al día) y una recompensa significativa (adquirir conocimientos y sentirte realizado).

Para mejorar este hábito, podrías considerar algunos ajustes o adiciones:

1. Refinar la señal: Asegúrate de que la señal sea lo más clara y consistente posible. Por ejemplo, podrías establecer un horario fijo para levantarte y comenzar a estudiar, lo que reforzaría la señal.

2. Evaluar la rutina: Si sientes que la rutina de estudiar de 2 a 3 horas es demasiado larga o corta, podrías ajustar el tiempo. También podrías dividir el tiempo de estudio en bloques más pequeños con descansos intermedios para mantener la concentración.

3. Reforzar la recompensa: Además de sentirte realizado, podrías darte pequeñas recompensas adicionales, como un descanso para disfrutar de algo que te guste después de estudiar, lo que podría motivarte aún más.

Espero que estas sugerencias te ayuden a perfeccionar tu Loop del Hábito. ¡Bons estudios!