Señal: Reloj y una botella de agua junto a la cama.
Rutina: Ir al gimnasio todas las mañanas.
Recompensa: Estar bien conmigo misma, liberar estrés y tener una vida saludable.
Señal: Reloj y una botella de agua junto a la cama.
Rutina: Ir al gimnasio todas las mañanas.
Recompensa: Estar bien conmigo misma, liberar estrés y tener una vida saludable.
Señal: Computador abierto en la mesa de de estudio
Rutina: estudiar dos horas en la mañana
Señal: Alarma celular a las 4 pm
Rutina: Estudiar una hora en la tarde
Recompensa: Aprendizaje Continuo.
Loop de hábito:
Señal: Mi bicicleta parqueada en mi garage
Rutina: Salir a dar una vuelta al parque por 25 minutos
Recomensa: conectarme con la naturaleza, respirar aire puro, sentirme con mas energia por la actividad física.
Loop del Hábito: Estudiar IA diariamente
Señal (Disparador):
Después de almorzar (1:30 p.m.), pongo mi celular en modo "No molestar" y me siento en mi escritorio.
Rutina (Acción):
Estudio durante 1 hora un tema específico de IA o Redes (por ejemplo, visión por computadora, redes neuronales o protocolos de enrutamiento). Uso la técnica Pomodoro: 25 minutos de enfoque, 5 de descanso.
Recompensa:
Me doy 15 minutos para ver videos que me gusten o escuchar mi música favorita.
Loop del Hábito: Estudiar ingles
Señal (Disparador):
Tomar taza de café.
Rutina (Acción):
Estudio durante 1 hora de gramática
Estudio durante 1 hora de vocabulario
Hago shadow durante 1 hora.
Recompensa:
Cantar 3 de mis canciones favoritas en ingles .