En mi caso mi objetivo seria , despertarme mas temprano para poder ir al gimnasio y poder realizar mis actividades diarias
Hola, Pamela! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Con lo que describiste, tu loop del hábito está bien definido: la señal te activa, la rutina te organiza y la recompensa refuerza tu motivación. Tu enfoque muestra claridad sobre cómo quieres mejorar tu día. Sigue firme en este proceso, un pequeño ajuste constante hace mucha diferencia.
Como dica, puedes preparar tu ropa o mochila del gimnasio la noche anterior; así reduces fricción y haces más fácil mantener tu hábito.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!