Señal: Colocar la maleta de entrenamiento a simple vista<br>Rutina: Ir a entrenar por 1 hora y media o más<br>Recompensa: Sentirme bien físicamente y mentalmente, lo cual me permite realizar mis acti

Loop del hábito | Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales | Alura Latam

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por Juan Carlos Lujan Nicacio

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Señal: Colocar la maleta de entrenamiento a simple vista Rutina: Ir a entrenar por 1 hora y media o más Recompensa: Sentirme bien físicamente y mentalmente, lo cual me permite realizar mis actividades diarias de una manera más óptima.