Hola, Karin! ¿Cómo vas?
El tema del loop del hábito es muy útil para entender cómo formamos rutinas que impactan nuestra productividad y calidad de vida. Me gusta pensar que identificar las señales y recompensas nos ayuda a mantener hábitos más saludables y sostenibles.
Una dica práctica es usar una pequeña lista para registrar tus avances cada día.
Sigue observando tus hábitos diarios y anota qué te motiva a mantenerlos o cambiarlos!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!