Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito
Señal: Sonido del despertado a las 4:45 am Rutina: Realizar ejercicios por un espacio de 30 minutos. Recompenza: Relajación y mejor autoestima.
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