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Loop del hábito

Señal: Dejar la bicicleta cerca de la salida de casa. Rutina: Andar 25 minutos diarios y subirle 5 minutos cada semana. Recompensa: Tener una buena salud y sentirme bien.

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Hola, Maria Del Carmen! ¿Cómo vas?

Me gustó cómo estructuraste el loop del hábito, con una señal clara, una rutina progresiva y una recompensa motivadora. Vas construyendo un hábito sostenible con pasos concretos.

Seguí así, estás yendo por buen camino.

Una dica: para reforzar el hábito, podés anotar en un calendario los días que cumplís tu rutina. Eso ayuda a visualizar el progreso y mantener la constancia.

Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!