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Loop del hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Maria Del Carmen Escobar Flores
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Señal: Dejar la bicicleta cerca de la salida de casa. Rutina: Andar 25 minutos diarios y subirle 5 minutos cada semana. Recompensa: Tener una buena salud y sentirme bien.