Señal: Al despertar observar la escoba que dejo en la puerta del cuarto. Rutina: Hacer el aseo de la casa. Recompensa: tener mi hogar limpio y agradable.
Señal: Al despertar observar la escoba que dejo en la puerta del cuarto. Rutina: Hacer el aseo de la casa. Recompensa: tener mi hogar limpio y agradable.
Hola, Paola Andrea! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó cómo estructuraste el loop del hábito, dejando clara la señal, la rutina y la recompensa. Usar un objeto visual como la escoba para activar el hábito es una dica muy útil y concreta.
Sigue practicando esa observación diaria de tus hábitos. Eso fortalece tu autoconocimiento y te ayuda a hacer ajustes con más claridad.
Una dica para reforzar este hábito: si puedes, deja también una nota con una frase motivadora cerca de la escoba. Eso puede aumentar tu disposición para la rutina diaria.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!