Señal: Colocar una botella de agua en mi escritorio al inicio del día. Rutina: Beber un vaso de agua cada hora. Recompensa: Sentirme más hidratado
Señal: Colocar una botella de agua en mi escritorio al inicio del día. Rutina: Beber un vaso de agua cada hora. Recompensa: Sentirme más hidratado
Hola, Ricardo! ¿Cómo vas?
Me gustó cómo definiste tu loop del hábito. Es claro y está bien conectado con el objetivo de mantenerte hidratado a lo largo del día. Buena elección de señal, rutina y recompensa.
Seguí así, vas por buen camino. Estás aplicando bien lo aprendido.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje.