Mi habito es sentarme en la PC un rato antes de salir a trabajar.
La señal: finalización del desayuno y los deberes familiares que conlleva esta acción. Justo en ese momento paso a lo siguiente: EL Habito: Agarro la PC y luego de revisar el mail, me dedico habitualmente a hacer un curso x de Java (280 lecciones vía Youtube) en el cual llevo 55, en los que paralelo a este tomo Eclipse y trato de seguir el curso y veo si hago lo mismo sin tener que ver el video( es decir tratar de hacer mi propia implementación del objetivo). La recompensa (tras otra señal de reloj): La satisfacción de haber logrado el objetivo de la lección del día.
Luego comienza otro habito: JAJA el ir a trabajar... Pero al menos me desplazo en bici