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Loop del Hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Wilmer Acosta Vela
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Mejorar mi estado físico

  1. Señal: Mirar mi bicicleta.
  2. Rutina: Montar bicicleta durante dos hora aproximadamente, 3 veces a la semana.
  3. Recompensa: sentirme con mayor energía y saludable y disminuyendo de peso.