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Loop del habito

Señal: Ver mi escritorio.

Rutina: Sentarme en la silla, Buscar ideas para crear contenido sobre el desarrollo web.

Recompensa: Satisfacción al tener ideas para grabar.


Señal: Alarma a las 12pm

Rutina: Entrar a plataformas para conseguir trabajo, postularme y esperar

Recompensa: Satisfacción y esperanza


Señal: Alarma a las 8pm

Rutina: Buscar contenido de mi interés en ingles y tratar de entenderlo al escuchar, pausar las partes que no entienda y buscar que es lo que significa

Recompensa: Satisfacción, felicidad de que estoy aprendiendo un idioma.

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Me parece que llegar a casa en cierto horario constante puede ser una "señal" para hacer ejercicio de manera "rutinaria" y como "recompensa" dormir mejor.