El loop del habito tiene 3 puntos principales, la señal, la rutina y la recompensa, un ejemplo es cuando nos vemos al espejo y queremos tener una meta que puede ser bajar o subir de peso, luego viene el habito que es cuando vas al gym o practicar algún deporte con el objetivo, y la recompensa es reducir estrés, ganar fuerza, tener un buen físico y ser mas saludable.
