Meta: Aprender a un nivel pre-intermedio un idioma. Objetivo: Lograr un nivel A2 en un tercer idioma.
Señal: Ver las notificaciones para continuar aprendizaje de idiomas Rutina: Dedicar 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche, 5 días a la semana por 6 meses. Recompensa: Aprendizaje de un idioma.
Hola Alejandra, espero que estés bien
¡Qué bueno que estás trabajando en mejorar tus hábitos para aprender un nuevo idioma! Basándome en lo que has compartido, ya tienes una estructura bastante clara para tu Loop del Hábito. Aquí hay algunas sugerencias para mejorarlo aún más:
Señal: Es importante que la señal sea algo que realmente te recuerde iniciar la rutina. Además de las notificaciones, podrías asociar la señal con una actividad que ya realizas diariamente, como tomar un café por la mañana o preparar la cena por la noche. Esto puede ayudarte a integrar el hábito en tu rutina diaria de manera más natural.
Rutina: Dedicar tiempo específico por la mañana y por la noche es una excelente estrategia. Para mantener la motivación, podrías variar las actividades que realizas durante esos 15 minutos. Por ejemplo, por la mañana podrías practicar vocabulario y por la noche podrías escuchar un podcast en el idioma que estás aprendiendo.
Recompensa: Aparte del aprendizaje del idioma, considera recompensas más inmediatas que puedas darte después de cada sesión de estudio, como disfrutar de una taza de té o ver un episodio de tu serie favorita. Esto puede reforzar el hábito y hacerlo más gratificante.
Espero que estas sugerencias te ayuden a fortalecer tu Loop del Hábito y te acerquen más a tu objetivo de alcanzar el nivel A2 en un nuevo idioma. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!