SEÑAL: Al sonar el alarma para inicio de clases. RUTINA: dedicarle 1 a 2 horas RECOMPENSA: Conocimiento
SEÑAL: Al sonar el alarma para inicio de clases. RUTINA: dedicarle 1 a 2 horas RECOMPENSA: Conocimiento
¡Hola Silvestre!
Entiendo que estás buscando crear un loop del hábito para mejorar tu productividad a la hora de cumplir tus metas personales. El concepto de loop del hábito es muy útil para establecer rutinas efectivas. Siguiendo tu ejemplo, podrías crear un loop del hábito para mejorar tu hábito de estudio. Por ejemplo:
SEÑAL: Al sonar la alarma para iniciar el estudio. RUTINA: Dedicar 1 a 2 horas a repasar el material de estudio. RECOMPENSA: Sentirte más preparado y seguro en el conocimiento de la materia.
Recuerda que la clave está en ser constante y consistente con tu loop del hábito. Con el tiempo, esto te ayudará a mejorar tus hábitos de estudio y alcanzar tus metas personales.
Espero que esta sugerencia te sea de ayuda. ¡Adelante con tu mejora de hábitos!
Espero haber ayudado y buenos estudios!