Cambiar de hábitos puede ser complicado porque nuestras acciones a menudo se vuelven automáticas. Según James Clear, es importante comenzar con pequeños pasos. Si un amigo tiene dificultades para crear nuevos hábitos, le diría que se enfoque en una acción mínima y manejable, como leer una página al día si quiere leer más. La clave es la consistencia, no la intensidad inicial. Celebrar los pequeños logros ayudará a mantener la motivación y facilitará la creación del nuevo hábito con el tiempo.
