Buen día para todos!!!, pensando en mi objetivo de ejercitarme, mi Loop sería en cuanto a la señal: dejar ropa deportiva y pesas listas y visible, Rutina: Caminar 3.5 Km y la recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
Buen día para todos!!!, pensando en mi objetivo de ejercitarme, mi Loop sería en cuanto a la señal: dejar ropa deportiva y pesas listas y visible, Rutina: Caminar 3.5 Km y la recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
Loop de Habito: levantarse desde las 6am tomar desayuno, leer mis metas, estudiar (5 a 6 horas), jugar (1hora) al finalizar el dia descansar pensando en que logre avanzar