Para el caso que nos convoca a todos hoy con este programa de aprendizaje, en mi caso mencionaría las siguientes:
Señal: Como gatillante, me funciona el crear una alarma o un recordatorio por mi calendario a una hora específica, recordándome que debo estudiar en una hora determinada. Rutina: Establecer un tiempo determinado de estudios, enfocándome al 100% en lo programado. Recompensa: Saber que cada día que logro pasar, aprendo más y el hábito se hace más ameno.
Como consejo, yo utilizo mucho Google Calendar para planificar mis días y semanas de actividades, sincronizadas con mi Celular (Smartphone). Saludos.
