**Señal: Poner mis tenis al lado de la cama para verlos al levantarme. **Rutina: Hacer rutina de ejercicio 30-45 minutos por la mañana. **Recompensa: bajar de peso, tener energía, mejor humor, mejor condición física, sentirme mejor.
**Señal: Poner mis tenis al lado de la cama para verlos al levantarme. **Rutina: Hacer rutina de ejercicio 30-45 minutos por la mañana. **Recompensa: bajar de peso, tener energía, mejor humor, mejor condición física, sentirme mejor.
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