Loop del hábito
Señal:
ordenar en un lado de mi dormitorio maquinas e implementos para motivarme a hacer ejercicios
Rutina:
levantarme 30 minutos antes para realizar una rutina de ejercicios antes de comenzar el día laboral.
Recompensa;
mejorar mi salud, resistencia lo cual me puedo permitir que tenga más animo antes de comenzar el día
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