Señal: Alarma del Reloj indicando las 7 para Empezar mis estudios Rutina: Definir un horario de estudio de 7 PM a 10 PM en semana para adquirir conocimiento Recompensa: Adquirir Conocimiento para mi perfil profesional
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Muy buena sugerencia para crear un habito en mi caso seria lo siguiente: Señal: Alarma del Celular indicando las 5:00 am siguiente mirar el app para empezar mis ejercicios de Calistemia. Rutina: Hacer 2 horas de ejercicios de Calistemia Recompensa: Sensacion de bienestar y tener un cuerpo bien definido.
Señal: dejar un libro al lado de la cama para asi poder recordar leer antes de dormir rutina: Leer cada dia antes de dormir al menos 1 pagina recompensa: Sentir la satisfaccion de que estas haciendo algo que te hace crecer como persona.