Usar menos las redes sociales para evitar distracción, aprovechar el tiempo valorar a quienes a mi alrededor y no solo en las pantallas.
La señal: Alejarme del celular o apagar cuando tengo actividades que realizar. Rutina: usar las redes sociales o el celular por 15min luego de hacer las actividades Reconpensa: Mayor concentración y sin distracciones, enfocarme en las cosas importantes y relacionarme con las personas a mi alrededor siendo más sociable y también disfrutar del entorno, la naturaleza etc.
