Cree el siguiente Loop basado en el tercer objetivo y meta del foro anterior:
- Siñal: ver a la vista ropa deportiva-alarma.
- Rutina: Correr media hora por las mañanas.
- Recompensa: bajar de peso y ser saludable.
Cree el siguiente Loop basado en el tercer objetivo y meta del foro anterior:
Señal Colocar el libro actual en la mesa de noche todas las noches.
Rutina: Leer al menos 15 minutos antes de apagar las luces para dormir.
Recompensa: Experimentar una sensación de relajación antes de dormir. Permitirse sumergirse en una historia o adquirir conocimiento.
Loop:
Señal: Poner un tablero en frente del computador con con pequeñas metas como por ejemplo dominar las estructuras de pila. Rutina: Investigar en la Web, leer un articulo, resolver un problema referente al tema, 2 horas mínimo diarias. Recompensa: Mejorar mi lógica y mejorar la forma en como abordo los problemas y les doy solución. Satisfacción.
Señal: Ver ropa deportiva e inscripción de la próxima carrera Rutina: Levantarme temprano para entrenar Recompensa: Mejorar tiempos y salud