Loop del habito

¡Hola Estudiante!

Entiendo que estás interesado en crear un hábito de ejercicio diario y has colocado un área de pesas frente a tu cama para que te sea más fácil hacer ejercicio después de levantarte. Me parece una excelente idea para comenzar el día con energía y motivación.

Te recomiendo que establezcas un horario fijo para hacer ejercicio después de levantarte, de esta manera, será más fácil convertirlo en un hábito y no olvidarlo. Además, te sugiero que empieces poco a poco, con ejercicios sencillos y aumentes la intensidad gradualmente para evitar lesiones.

Recuerda que hacer ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también es beneficioso para tu salud mental y emocional. Al hacer ejercicio, liberas endorfinas que te hacen sentir bien y relajada, como mencionaste en tu pregunta.

Espero que estos consejos te sean de ayuda para crear un hábito de ejercicio diario. ¡Ánimo y buenos estudios!