Crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
Prepararme para correr una maratón
Señal: despertarme y ver mi ropa deportiva junto a la cama.
Rutina: consumir un desayuno proteico y salir a correr 5 km.
Recompensa: mejorar mi cuerpo y salud con la actividad física.
