Loop del habito

¡Hola Estudiante!

Gracias por tu pregunta sobre el loop del hábito. Parece que estás buscando establecer un hábito de lectura diaria. El loop del hábito consiste en tres partes: la señal, la rutina y la recompensa.

La señal es algo que te recuerda realizar la rutina. En tu caso, la señal podría ser ver el libro en tu buró. Cuando veas el libro, sabrás que es hora de leer.

La rutina es la acción que realizarás de manera consistente. En tu caso, la rutina sería leer por 30 minutos. Puedes establecer un horario específico para leer todos los días, como antes de dormir o después de cenar.

La recompensa es lo que obtienes al completar la rutina. En tu caso, la satisfacción de avanzar en el libro elegido es una excelente recompensa. También puedes agregar otras recompensas, como tomar una taza de té o hacer una pausa para relajarte después de leer.

Recuerda que establecer un hábito lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser consistente y no desanimarse si a veces te cuesta mantener el hábito. Poco a poco, se volverá más fácil y natural.

Espero que esta explicación te haya sido útil. ¡Buena suerte con tu hábito de lectura y espero que disfrutes mucho de tus libros! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla.

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!