(Meta: estudiar ingles)
Señal: dejar el cuadernillo de ingles sobre el escritorio al lado de mi cama, para verlo siempre que este ahi. Rutina: repasar la lectura y ejercicios al menos 30 min en el dia. Recompensa: aprender un idioma y satisfaccion por ello.
Hola Tomas,
Parece que has entendido bien el concepto del "Loop del Hábito". Tu ejemplo de aprender inglés se ajusta perfectamente al modelo.
Señal: Dejar el cuadernillo de inglés sobre el escritorio al lado de tu cama. Esta es una excelente señal, ya que es algo que verás a menudo y te recordará tu objetivo de estudiar inglés.
Rutina: Repasar la lectura y ejercicios al menos 30 minutos al día. Esta es una rutina clara y específica que te ayudará a trabajar hacia tu objetivo.
Recompensa: Aprender un idioma y satisfacción por ello. Esta es una gran recompensa, ya que no solo estás obteniendo el beneficio tangible de aprender un nuevo idioma, sino también la satisfacción personal de lograr tu objetivo.
Recuerda, el éxito en la creación de hábitos también depende de la consistencia y la paciencia. Puede que no veas resultados inmediatos, pero si te mantienes constante, verás progresos con el tiempo.
Espero haber ayudado y buenos estudios!
¡Un saludo!