Comprare un reloj que solo se apaga su alarma manualmente para esto Señal: Caundo vaya a apagar el reloj obligatoriamente tendre que levantarme a la mesa de estudios Rutina: Hare mi cafe y luego ire a sentarme a estudiar Recompensa: La sensacion de cumplimiento para ganarme la beca
Hola,
Tu propuesta de Loop del Hábito parece estar en el camino correcto. Siguiendo el ejemplo de Martín, tu Loop del Hábito sería algo así:
Señal: La alarma del reloj sonando, lo que te obliga a levantarte para apagarla.
Rutina: Preparar tu café y sentarte a estudiar.
Recompensa: La sensación de cumplimiento y el objetivo de ganar la beca.
Este Loop del Hábito parece estar bien estructurado y tiene el potencial de ser efectivo. Sin embargo, es importante recordar que la efectividad de un Loop del Hábito puede variar de persona a persona. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por lo tanto, te animo a probar este Loop del Hábito y ver si funciona para ti. Si no es así, no dudes en ajustarlo hasta que encuentres algo que te ayude a alcanzar tus objetivos.
Espero haber ayudado y buenos estudios!