Señal -> Alarma del celular Rutina -> Prender el computador para continuar con los cursos de ingles y programación. Recompensa -> Nuevos conocimientos en las áreas y snaks saludables.
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El loop del habito me pareció algo muy fácil y sencillo de implementar en mi vida y siento que la repercusión sera muy grande después de un tiempo. Es muy divertido aplicarlo y complementarlo con tachar cosas en la lista de Tareas. Señal: libro sobre la mesa de desayuno Rutina: Leer 20 minutos Recompensa: Satisfacción y Aprendizaje