Señal - Tener un libro en ingles en mi escritorio Rutina - repasar vocabulario nuevo por 1 una hora. Recompensa - poder comunicarme con mis amigos y poder platicar mas cosas sobre temas diferentes
Señal - Tener un libro en ingles en mi escritorio Rutina - repasar vocabulario nuevo por 1 una hora. Recompensa - poder comunicarme con mis amigos y poder platicar mas cosas sobre temas diferentes
Hola Jorge Eduardo,
Por lo que veo, estás en el camino correcto para crear tu Loop de Hábito. Veamos tu ejemplo:
Esto parece un Loop de Hábito muy bien pensado. La señal (el libro en inglés en tu escritorio) es algo que te recordará que debes practicar tu inglés. La rutina (repasar vocabulario nuevo durante una hora) es una acción concreta que puedes realizar para mejorar tu habilidad. Finalmente, la recompensa (poder comunicarte mejor con tus amigos) es un incentivo motivador para seguir con este hábito.
Recuerda que la clave para que este Loop de Hábito funcione es la consistencia. Intenta hacer tu rutina todos los días, o al menos tan a menudo como sea posible, para que se convierta en un hábito.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!