LOOP DEL HÁBITO

Hola Trinida,

Parece que ya has comprendido bien el concepto del Loop del Hábito. Tu ejemplo es muy claro y parece estar en línea con lo que se enseña en el curso.

El Loop del Hábito se compone de tres partes: señal, rutina y recompensa.

• La señal es el disparador que te indica que necesitas iniciar la rutina. En tu caso, es recordar que necesitas ejercitarte.
• La rutina es la acción que realizas en respuesta a la señal. En tu caso, es salir a caminar entre 500 metros y 1 kilómetro.
• La recompensa es el beneficio que obtienes al completar la rutina. En tu caso, es sentirte bien contigo mismo y estar saludable.

Estos son los tres componentes claves de cualquier Loop del Hábito. Parece que has aplicado estos conceptos correctamente en tu ejemplo.

Espero haber aclarado tus dudas. Si tienes alguna pregunta adicional, no dudes en preguntar.

Espero haber ayudado y buenos estudios!