Señal :Identificar tiempos en que mi concentracion es alta y energeticamente me encuentro receptivo Rutina: Comenzar exponencialmente en estos lapsos de tiempo a desarrollar distintas habilidades o autoconocimiento Recopensa: Mayor tiempo libre pues aprendi a utilizar mis tiempos muertos de excelente manera dejando mi tiempo libre netamenten para el disfrute personal
¡Hola Yerko, espero que estés bien!
Entiendo que estás buscando una forma de identificar los momentos en los que tu concentración está alta y aprovecharlos para desarrollar habilidades o conocerte mejor. Una forma de hacerlo es llevar un registro diario de tus niveles de concentración y energía. Puedes hacerlo mediante una aplicación en tu teléfono o simplemente anotando en un diario los momentos en que te sientes más alerta y enfocado.
Una vez que hayas identificado estos momentos, puedes comenzar a utilizarlos para desarrollar habilidades o conocerte mejor. Por ejemplo, si te interesa aprender un nuevo idioma, puedes dedicar 30 minutos al día a estudiar durante tus momentos de mayor concentración. Si prefieres trabajar en tu autoconocimiento, puedes dedicar ese tiempo a la meditación o la reflexión personal.
Recuerda que es importante no forzarte a trabajar durante períodos de baja concentración, ya que esto puede ser contraproducente. En su lugar, aprovecha tus momentos de mayor energía y concentración para ser más productivo y eficiente.
Espero que esta respuesta te sea útil para desarrollar tu loop del hábito. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
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¡Vamos juntos!