Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito
señal: despertarme y mirar mi libro de meditación. Rutina: meditar al menos 20 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar, claridad mental y serenidad.
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Muy bien, Lucia Mara!
