señal: al acostarme tengo una aplicacion en el celular que me recuerda meditar, rutina: lo realizo por media hora recompensa: me relaja y concilio mejor el sueño
señal: al acostarme tengo una aplicacion en el celular que me recuerda meditar, rutina: lo realizo por media hora recompensa: me relaja y concilio mejor el sueño
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