La señal: Alarma para sentarme a estudiar. Rutina: Ver videos y ejercitarme. Recompensa: Adquirir nuevos conocimientos.
Solucionado
La señal: Alarma para sentarme a estudiar. Rutina: Ver videos y ejercitarme. Recompensa: Adquirir nuevos conocimientos.
Hola Rosana, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!