¡Hola César! Gracias por compartir tu pregunta. La imagen que compartiste muestra el "Loop del Hábito", que es una herramienta muy útil para entender cómo se forman los hábitos y cómo podemos cambiarlos. Este loop consta de tres partes: la señal (o estímulo), la rutina (o acción) y la recompensa. Cuando repetimos una rutina una y otra vez, nuestro cerebro comienza a asociar la señal con la recompensa, lo que hace que se forme un hábito. Si queremos cambiar un hábito, podemos hacerlo modificando la rutina o la recompensa. Por ejemplo, si queremos dejar de fumar, podemos cambiar la rutina de fumar un cigarrillo por hacer una actividad física o tomar agua, y la recompensa de sentirnos relajados por sentirnos saludables y enérgicos. Espero que esto te haya ayudado a entender mejor el Loop del Hábito. ¡Buenos estudios!