Señal: acomodar la ropa deportiva sobre la ropa comun, para verlos y recordar el habito Rutina: correr 5 kilometros Recompensa: mejor salud y estado fisico
Señal: acomodar la ropa deportiva sobre la ropa comun, para verlos y recordar el habito Rutina: correr 5 kilometros Recompensa: mejor salud y estado fisico
¡Hola Luis! Parece que estás buscando información sobre el Loop del Hábito. El Loop del Hábito es una técnica que se utiliza para crear hábitos saludables y productivos. En tu caso, la señal que has elegido es acomodar la ropa deportiva sobre la ropa común para recordar el hábito de correr 5 kilómetros.
La rutina que has elegido es correr 5 kilómetros, lo cual es una excelente manera de mejorar tu salud y estado físico. Recuerda que es importante ser constante y disciplinado al principio para que se convierta en un hábito sólido.
La recompensa que has elegido es una mejor salud y estado físico, lo cual es una excelente motivación para continuar con este hábito.
Espero que esta información te haya sido útil para entender mejor el Loop del Hábito y cómo puedes aplicarlo para crear hábitos saludables y productivos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!