Señal: Ver al levantarme las pesas, maquina corredora. Rutina: Entrenar con pesas 45minutos, correr 25 minutos. Recompensa: Mejorar la calidad del sueño y estado de ánimo, Fortalecer musculos y huesos.
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Hola, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!