En mi caso, la señal: ver los tenis para correr en un parte que se muy visible. Rutina: practicar 1 hora de trote. Recompensa: la mejora de estado fisico
En mi caso, la señal: ver los tenis para correr en un parte que se muy visible. Rutina: practicar 1 hora de trote. Recompensa: la mejora de estado fisico
Hola Óscar, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte. ¡Un saludo!
¡Vamos juntos!