Hola, este es mi loop del hábito:
Señal: despertar(programo mi despertador a las 5:00 am) y mirar mi ropa deportiva. Rutina: Salir a correr (1 hora aprox.). Recompensa: Mejorar mi salud.
Saludos.
Hola, este es mi loop del hábito:
Señal: despertar(programo mi despertador a las 5:00 am) y mirar mi ropa deportiva. Rutina: Salir a correr (1 hora aprox.). Recompensa: Mejorar mi salud.
Saludos.
Hola Yorhs, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!