En mi caso, quiero tomar más agua por que he notado que muchas veces la ansiedad por comer es sed enmascarada.
SEÑAL: Alarma de aplicación. RUTINA: mantener una botella de 1 L con agua potable de fácil acceso para tomar. RECOMPENSA:sentirme más hidratada y reemplazar costumbre de comer/picar comida.
Hola Jessica, espero que estés bien.
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