Señal: dejar junto a la ropa que me voy a colocar el lazo Rutina: saltar la cuerda unas 100 veces por día Recompensa: mejora de la condición física.
Señal: dejar junto a la ropa que me voy a colocar el lazo Rutina: saltar la cuerda unas 100 veces por día Recompensa: mejora de la condición física.
Hola Yeferson, espero que estés bien.
Creo que tener una señal clara y una rutina definida para hacer ejercicio es un buen paso hacia la mejora de la condición física. Además, tener una recompensa motivadora puede ayudar a mantener el hábito a largo plazo. Es importante también asegurarse de que la rutina sea realista y adaptarse a ella si es necesario.
Te deseamos mucho éxito en tus estudios.
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