Loop del Hábito: Ir al GYM a hacer ejercicio Señal: llevar mi mochila del gym con accesorios al trabajo, para recordar ir en la noche. Rutina: Realizar 45 minutos de ejercicios. Recompensa: Mejora de mi estado de salud y de ánimos.
Loop del Hábito: Ir al GYM a hacer ejercicio Señal: llevar mi mochila del gym con accesorios al trabajo, para recordar ir en la noche. Rutina: Realizar 45 minutos de ejercicios. Recompensa: Mejora de mi estado de salud y de ánimos.
Hola Yvan, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!