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LOOP DEL HABITO

Habito: Realizar ejercicio

Señal: La noche anterior dejar visible, ropa deportiva, botella de agua, audifonos y una buena playlist.

Rutina Realizar 30 minutos de actividad física.

Recompensa Mejoramiento en el estado físico y de animo.

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¡Hola, Dahyana! Espero que estés muy bien.

Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.

¡Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte! :)

¡Un saludo!

Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓. Continúa con tus estudios!