Señal: levantarme y ver mi bicicleta Rutina: Salir a rodar entre 45 min a 1 hora. Recompensa: Ejercitarme, renovar energias y disfrutar de la naturaleza.
Solucionado
Señal: levantarme y ver mi bicicleta Rutina: Salir a rodar entre 45 min a 1 hora. Recompensa: Ejercitarme, renovar energias y disfrutar de la naturaleza.
¡Hola, Anthony! Espero que estés muy bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio.
Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte! :)
¡Un saludo!