Para mejorar mi lectura: Señal: el libro que quiero leer en la mesa de noche en lugar del celular o el control del tele. Rutina: Leer un capítulo cada noche antes de dormir. Recompensa: Dormir mejor.
Para mejorar mi lectura: Señal: el libro que quiero leer en la mesa de noche en lugar del celular o el control del tele. Rutina: Leer un capítulo cada noche antes de dormir. Recompensa: Dormir mejor.
Hola, Francisco! Espero que estés muy bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio.
Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte! :)
¡Un saludo!