Hábito: Estudiar 2 horas luego del trabajo.
Señal: Cuando salgo del trabajo ir directo al café cercano con internet y tener la computadora encima. Rutina: Sentarme a estudiar 2 horas para avanzar de a poco cada día hasta llegar bien al examen. Recompensa: Hacer intervalos de 5 minutos cada 25 minutos y jugar con amigos por internet cuando vuelvo a mi casa.
