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Loop del Habito

Habito: actividad física

SEÑAL: Alarma - determinar un horario de comienzo . RUTINA: 45min - 1h de caminata o salto de cuerda por día. RECOMPENSA: Bajar de peso, mantenerme ejercitado, aumentar mi resistencia, tonificar mi cuerpo y despejar mi mente.

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Genial, Fernanda.

Me encantó la manera como la organizó.

Esperamos que el curso te ayude a crear planes para desarrollar todas estas areas.

Un cordial saludo.

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