Señal: me levanto temprano y miro la alfombra de ejercicio. Rutina: hago ejercicio por 1 hora. Recompensa: relajación, energía, bienestar.
Señal: me levanto temprano y miro la alfombra de ejercicio. Rutina: hago ejercicio por 1 hora. Recompensa: relajación, energía, bienestar.
Hola Hilary, espero que estés bien.
Gracias por compartir tu loop de hábito con nosotros. Veo que logró poner en práctica tu aprendizaje y reunió en tu bucle los temas relevantes organizados entre señal, rutina y recompensa.
Cuando se hace visible, tiende a quedar más claro lo que es realmente importante y sus etapas para llegar. Ayudándonos a concentrarnos y organizarnos mejor.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
Continúa con tus estudios y cualquier duda estaremos aquí =)
¡Un saludo!