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Loop del Hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Samara Anaid Metzin Cabrera Contreras
| 90.9k xp | 56 posts
ESTUDIANTE

Loop del Hábito

  1. Señal: Despertar y ver mis pesas, tapete y bandas de resistencia para activarme
  2. Rutina: Realizar 20-30 minutos de ejercicio al menos 5 veces a la semana
  3. Recompensa: Mayor energía, mejor actitud, resultados reflejados en mi físico
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por Melissa Alvarez Herrera
| 61.2k xp | 35 posts

Excelente ejemplo. Si logramos aplicar este método con constancia a nuestra vida personal y profesional, veremos resultados positivos.